Gimnastyka korekcyjna

GIMNASTYKA KOREKCYJNA stanowi formę ćwiczeń, które zostały stworzone w celu profilaktyki zdrowotnej lub poprawy istniejących wad postawy, takich jak nierówność łopatek, przykurcze, płaskostopie, koślawość czy szpotawość kolan lub stóp, plecy okrągłe / wklęsłe / płaskie, boczne skrzywienia kręgosłupa czy też słabe umięśnienie. Przeznaczone są dla wszystkich osób: dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy mają problem utrzymaniem prawidłowej postawy ciała.  Poprzez odpowiednio dobrany pod względem charakteru, siły i miejsca oddziaływania zestaw ćwiczeń, niwelują skutki braku ruchu, niewłaściwej pozycji siedzącej, pracy przy komputerze, wad postawy czy bóli krzyża związanych z dysfunkcją odcinka lędźwiowego. U dorosłych skorygowanie powstałych wad na przestrzeni lat może być trudne, ale odpowiednie ćwiczenia sprawią, że wady nie będą postępować, często da się je również skorygować. U dzieci wady postawy zauważalne będą nawet przed trzecim rokiem życia. Krytyczny okres w kształtowaniu sylwetki wypada w wieku 6-7 lat, czyli w momencie podjęcia edukacji szkolnej, kiedy to dzieci przechodzą ze swobodnego rytmu w narzucony, kilkugodzinny reżim szkolny (pozycja siedząca – często niewłaściwa, noszenie ciężkiego plecaka na jednym ramieniu, brak ruchu, częste przebywanie przed komputerem). Kolejny krytyczny okres związany jest ze skokiem pokwitaniowym (dziewczęta 11-13 lat, chłopcy 13-14 lat). Intensywny przyrost kończyn dolnych i tułowia, zmiana proporcji ciała oraz dotychczasowego środka ciężkości oraz brak równoczesnego pokrycia mięśniowego tych zmian stwarzają sytuację, w której pogarszanie się istniejących wad jest szczególnie częste.